Давно известно, что долгожители живут в горах, а в деревнях время движется медленнее, чем в городе. Из-за неизменного роста темпа жизни, стресс коснулся чуть ли не каждого и стал обычным делом. Так или иначе, долговременное воздействия стресса на организм человека, наступают трудности с нервной и прочими системами организма человека.
Горожане живут под девизом: "Нужно успеть!" Отсюда и реакция организма, дающая непременный сбой. Постоянное напряжение выводит из строя системы жизнедеятельности. Результат-СТРЕСС, а там и до инфаркта не далеко. И как же выдержать эту постоянную спешку, суету и нервотрепку. Не забывайте? "В деревню, к тетке, в глухомань, в Саратов"? Сейчас с виду успешные люди срываются, бросают все и переезжают в деревню, в Таиланд или в Тибет. Хотя чаще всего ехать не куда, да и нет возможности. Возможно ли избавиться от стресса, как говорится, " без отрыва от производства", не оставляя привычный, однако опасный ритм жизни? Да и что такое стресс? Чем он опасен?
По последним данным любой II-й житель города пребывает в состоянии хронического стресса, а любой IV в возрасте от 38 до 50 лет принимает антидепрессанты.
Стрессу подвержены все, однако у жителей крупных городов есть дополнительный и весьма аццкий стрессовый фактор - большой поток информации, который наша нервная система просто не в состоянии проанализировать.
Телевидение. Инет. И не только лишь. На жителей крупных городов ежедневно обрушивается бесчисленное число зрительных и аудиосигналов. Мелькание улиц, лиц, рекламных плакатов, какофония звуков и шумов. При этом шум сопровождает нас как в транспорте, так и дома. Скученность и плохая шумоизоляция многоквартирных домов - также стрессовый фактор.
Кажется, что весь этот информационный поток - ничего не значащий фон, однако мозгу приходится каждую секунду его обрабатывать. Итогом постоянной перегрузки становится хронический стресс.
Начнем с того, что стресс, по собственной сути - фзиологическая реакция организма на опасность, выработанная в процессе эволюции. Она помогла человечеству не погибнуть. Благодаря ей наши далекие предки в необходимый миг с большой скоростью мобилизовывались и побеждали противника или же ушли, что также вело к спасению. Получается, что стресс - нечто вроде "II-го дыхания".
При стрессе случается выброс гормонов коры надпочечников - адреналина и норадреналина. Мышцы тонизируются, улучшается кровеобеспечение ЦНС и сердца, растет частота сердечных сокращений - организм приходит в боевую готовность. Организм работает, как форсированный двигатель. А сужение сосудов позволит в случае повреждения или ранения уменьшить потерю крови.
Кроме того, адреналин способствует увеличению концентрации глюкозы в крови. Глюкоза - энергия, которая необходима для длительной физической нагрузки, связанной с боем и побегом. Сейчас, испытывая стресс, никто не дерется и не убегает...
Да. Мы более не бегаем за мамонтами, не спасаемся от хищников, не отбиваем набеги чужаков из враждебного племени, защищая свое. Прошли те времена. Однако если стресс не "отрабатывается", куда же он девается?
В условиях современной жизни, не находя выхода наружу, стресс начинает разрушать наш свой организм. То, что на заре эволюции работало на пользу - сейчас работает во вред.
Увеличение частоты сердечных сокращений приводит к изнашиванию сердечной мышцы. Наше сердце и так работает и днем, и ночью, однако его ресурсы не бесконечны - при постоянных стрессовых перегрузках оно "устает".
Постоянные стрессы могут стать причиной повышенного артериального давления, а результатом ее осложнения (инфаркт, инсульт, сахарный диабет и т.д.).
"Неотработанный" хронический стресс приводит к нарушениям иммунитета, а, значит, делает нас беззащитными перед инфекционными, аллергическими и онкологическими болезнями.
Вопрос напрашивается сам собою, как же его "отработать"? Смешно бы выглядело, если бы все жители городов при любой стрессовой ситуации начинали бы бегать и ввязываться в драку.
Наиболее простой метод "отработать" стресс - регулярные тренировки дома или в тренажерном зале. Однако это не панацея. Случается перенагрузка мышц, а это, в собственную очередь, истощает ресурсы и без того слабой опорно-двигательной системы. На этом большие денежные средства делают разные производители матрасов. Ведь став на 2 ноги в ходе эволюции, наш позвоночник стал слабым звеном, лишившись стабильной опоры.
Вот и выливается стресс в агрессию, против самого себя. Человек тихо ненавидит окружающий мир, сам того не осознавая. Результат-агрессия или наоборот, депрессия.
Еще способ - бегство от действительности. Уставшие от хронического стресса горожане уезжают туда, где нет ни проблем, ни перегрузки информацией, где жизнь течет спокойно и неторопливо.
Намного чаще люди снимают стресс алкоголем, заедают его или начинают курить...
В действительности, никакие химические вещества (алкоголь, никотин, сладкая и жирная пища и т.п.) не могут освободить от стресса. Это иллюзия. Они лишь временно снимают эмоциональное напряжение, однако при этом ввергают организм в новый еще более тяжелый стресс, так как приводят к развитию зависимостей.
Стресс - рефлекс, наиболее эффективный метод борьбы с ним рефлекторный. На этом принципе основаны методы купирования стресса, которые мы применяем на сеансах музотерапии антистресса, которая комплексно воздействует и купирует все звенья стресса.
Прога позволяет действовать на акупунктурные точки, именуемые "врата рая". Звуки специально написанной музыки для данного конкретного вида стрессов создают виртуально-реальную иллюзию безопасного места. К примеру, абсессивная влюбленность во взрослом возрасте, подкрепленная угасанием гормонального фона. Тут хочется добавить, что объект влюбленности к самой влюбленности никакого отношения не имеет. Это внутреннее положение поиска комфорта за счет привязки себя к внешнему фактору. При помощи каббалистических средств и музыкального воздействия возможно восстановить внутреннее равновесие. В этом смысле Каббала предлагает лучший вариант антистресса.
И стресс проходит.
Действие на стресс специальных каббалистических масел позволяет исключить как антидепрессанты, так и легкие снотворные. Человек ощущает себя в легком, воздушном, в приподнятом настроении. Фоновые факторы, которые ранее вызывали стресс, он, вообще, не воспринимает, а солидные трудности оценивает спокойно и объективно, что весьма важно для жителей мегаполисов.
Впочем, это важно для всех! Наша методика позволяет юзать тот потенциал, который в каждом из нас заложен природой - естественные механизмы борьбы со стрессом. Человек чувствует освобождение. И для этого не требуется бегать и драться, не требуется никуда уезжать, не требуется тратить немало часов собственного личного времени, изливая душу перед психологом или потеть в спортзале.
Каббалистические средства изготовлены по специально разработанной рецептуре, ревностно охраняемой самыми сильными каббалистами мира. Это способствует общей гармонизации организма и повышению стрессоустойчивости, что способствует большему эффекту по купированию стресса.
Эффект программы возможно ощутить ч/з 40 суток после одной диагностической встречи. Я провожу такие сеансы по Скайпу, что не уменьшает воздействия.
Время от времени он появляется прямо "на кончике иглы", то есть больной чувствует улучшение немедленно, обычно, помогает 1 сеанс.
Все зависит от глубины стресса и личных особенностей человека.
Стресс могут позвать любые перемены в жизни, даже неплохие. Все зависит от того, как ваш организм реагирует на это.
От стрессов возможно и требуется спасаться. Это возможно сделать 2-мя способами. 1 заключается в том, чтоб не доводить дело до стрессовой ситуации, однако в большей части случаев это нереально. II-й заключается в том, чтоб изменить ваше отношение к стрессу. Чаще всего это лучший выход.
Подобные техники описаны на Рефераты, Дипломы и Курсовые Бесплатно
Вот кое-какие советы:
Активизируйте свое чувство юмора. В любой, даже весьма тяжелой ситуации есть смешные стороны. Если на вас орет шеф, нахамила продавщица, и т.п., представьте их в смешном виде, к примеру, с помойным ведром на голове, с рогами, и т.д, как вам более нравится и насколько хватит фантазии. Посмотрите радостные картинки в Интернете. Недаром говорят, смех - лучшее средство от стресса.
На протяжении дня вспоминайте приятные события, которые доставили вам даже маленькую радость. Эти маленькие радости накапливаются и создают защитную преграду для стресса.
3. Хорошей защитой является самовнушение. Негативное восприятие-прямая дорога к стрессу. Не сдерживайте эмоций. Отлично, выйти на открытое место, в поле, лес, к реке, к морю и просто поарать гласные звуки. Если вы находитесь в одиночестве, то выскажите вслух все слова, которые вы хотели бы заявить обидевшему вас человеку. Можете взять подушку и поколотить ее, представив, что это обидчик. Можете выплакаться, и вам станет проще.
Научитесь говорить "НЕТ".
ЗАПОМНИТЕ: безотказные люди более иных подвержены стрессам.
Источник: http://Влиянеие стресса |
